ヨガインストラクターのあまちゃん先生と今回はタオルを使ってヨガに挑戦。

頭にタオルを乗せて姿勢を保ちながら身体を伸ばしたり、足でタオルを引っ張り合う「タオル綱引き」をしたりしました。

引っ張り合いは、バランスをとることで自然と体幹が鍛えられます。

身体の軸を意識して、バランス感覚を養う動きを先生と一緒に楽しみました。